ГТО и ВСК

Кросс в Казанском СВУ

НОРМАТИВЫ

ГТО и ВСК

(для мальчиков, подростков, юношей и мужчин)

"Готов к Труду и Обороне"

Комсомольская правда, 10.08.2002

I ступень - "СМЕЛЫЕ и ЛОВКИЕ"

На золотой значок необходимо выполнить не менее 4 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы - на уровне требований, установленных для серебряного значка.

10-11 лет (4 - 5 класс)

12-13 лет (6 - 7 класс)

Виды испытаний	зачет	Золотой значок
Бег 30 м (сек.)	5,8	5,2
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	310	340
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	95	105
Метание теннисного мяча 150 г (м)	30	35
Подтягивание на перекладине (раз)	3	5
Плавание ( без учета времени), м или плавание 50 м (мин.,сек.)	25	-
	-	1,20
Бег на лыжах 1 км (мин.,сек)	8,00	7,30

Виды испытаний	зачет	Золотой значок
Бег 60 м (сек.)	10,0	9,2
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	340	380
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	105	115
Метание теннисного мяча 150 г (м)	35	40
Подтягивание на перекладине (раз)	5	7
Плавание ( без учета времени), м или плавание 50 м (мин.,сек.)	50	-
	-	1,05
Бег на лыжах 2 км (мин.,сек)	14,00	13,00

II ступень - "СПОРТИВНАЯ СМЕНА"

На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка (в том числе временной по плаванию), а 2 нормы - на уровне требований, установленных для серебряного значка.

14-15 лет (8 - 9 класс)

Виды испытаний	зачет	Золотой значок
Бег 60 м (сек.)	9,2	8,4
Кросс 500 м (мин.,сек)	1,45	1,30
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	390	450
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	120	130
Метание теннисного мяча 150 г (м)	38	46
Подтягивание на перекладине (раз) или подъем из виса в упор переворотом или силой (раз)	6	8
	2	3
Плавание 50 м (мин.,сек.) или плавание без учета времени, м	1,00	0,50
	100	-
Бег на лыжах 3 км (мин.,сек)	17,30	16,30
Туристский поход с проверкой туристских навыков (км)	12	16

III ступень - "СИЛА и МУЖЕСТВО"

На золотой значок необходимо выполнить не менее 4 норм на уровне требований, установленных для золотого значка (в том числе временной по плаванию), а 2 нормы - на уровне требований, установленных для серебряного значка.

16-18 лет (10 - 11 класс)

Виды испытаний	зачет	Золотой значок
Бег 100 м (сек.)	14,2	13,5
Кросс 1000 м (мин.,сек)	3,30	3,20
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	440	480
Прыжок в длину (см.) или прыжок в высоту (см.)	125	135
Подтягивание на перекладине (раз) или подъем из виса в упор переворотом или силой (раз)	8	12
	3	4
Плавание 100 м (мин.,сек.) или плавание без учета времени, м	2,00	1,45
	200	-
Бег на лыжах 5 км (мин.,сек) или 10 км	27,00	25,00
Бег на лыжах 5 км (мин.,сек) или 10 км	57,00	52,00

Нормативы по физической подготовке

для поступающих

в кадетские учебные заведения

Общие требования для СВУ, НВМУ и КК МО РФ

Параметры и оценки	отлично	хорошо	удовлетв.
Бег 60 м (сек.)	8,8	9,4	9,8
Бег 2 км (мин., сек.)	8,20	9,0	9,30
Подтягивание на перекладине (раз)	10	8	7

Установленные в кадетских учебных заведениях:

СПб НВМУ

Параметры и оценки	отлично	хорошо	удовлетв.
Бег 60 м. (сек.)	8,4	9,2	10,0
Бег 500 м. (мин,сек)	1,30	1,40	1,47
Подтягивание на перекладине (раз)	10	8	7

СПб СВУ

Параметры и оценки	отлично	хорошо	удовлетв.
Бег 60 м. (сек.)	8,8	9,2	9,7
Бег 2000 м. (мин,сек)	8,20	8,50	9,20
Подтягивание на перекладине (раз)	10	9	8

Военно-космический КК

Параметры и оценки	отлично	хорошо	удовлетв.
Бег 60 м (сек)	8,9	9,4	10,1
Бег 2000 м (мин,сек)	8,30	9,30	10,30
Подтягивание на перекладине (раз)	9	6	3

Требования по физической подготовке

для поступающих в высшие военно-учебные заведения

Упражнения	отлично	хорошо	удовлетв
Бег 3 км.	12,00	12,45	13,30
Подтягивание на перекладине (раз)	11	9	7
Бег 100 м	13,6	14,2	14,8
Плавание (м)	100	75	50

Требование по физической подготовке для курсантов 1 курса

высших военно-учебных заведений

(форма одежды - военная № 2,3,4)

Упражнения			отлично	хорошо	удовлетв
Выносливость
Бег 3 км. (мин, с)			12,30	12,45	13,10
Лыжная гонка - 5 км. (мин,с)			28,00	29,00	30,00
Бег 400 м (мин,с)			1,08	1,12	1,16
Челночный бег 4х100 м (мин,с)			1,11	1,15	1,19
Сила
Подтягивание на перекладине (раз)			13	11	9
Комплексное силовое упражнение (раз/мин)			48	44	40
Подъем переворотом на перекладине (раз)			6	5	4
Поднимание гири 24 кг (раз)		вес.кат. до 70 кг	30	27	24
		вес.кат. 70 кг и выше	34	31	28
Быстрота
Бег 100 м (с)			14,1	14,6	15,6
Челночный бег 10х10 м (с)			27	28	29
Ловкость
Прыжки ноги врозь (ч/з козла или коня)			оценивается по НФП
Комплексное упражнение на ловкость (с)			10	10,6	11,2
Сгибание и разгибание рук в размахивании на брусьях (раз)			9	6	4
Соскок махом назад с поворотом на 90⁰ на перекладине			оценивается по НФП
Соскок боком с поворотом на 90⁰ на брусьях			оценивается по НФП
Специальные качества
Угол в упоре на брусьях (с)			10	8	6
Ныряние в длину (м)			25	20	15
Военно-прикладные навыки
Марш на лыжах в составе подразделения (ч,мин)			1,15	1,20	1,25
Марш-бросок в составе подразделения на 5 км.			27	28	29
Общее КУ на единой полосе препятствий (мин,с)			2,25	2,30	2,40
Специальное КУ на полосе препятствий			по видам и родам войск
Плавание	в обмундировании с оружием (м)		100	75	50
	в спортивной форме	вольным стилем (мин,с)	1,50	2,05	2,35
		брассом (мин,с)	2,05	2,20	2,50

Военно-спортивный комплекс

В С К

Н Ф П - 8 7

ст.108. Основу спортивно-массовой работы в воинских частях и подразделениях составляют учебно-тренировочные занятия и соревнования по упражнениям Военно-спортивного комплекса и Военно-спортивной классификации.

ст.109. Военно-спортивный комплекс предусматривает выполнение следующих упражнений и требований:

Упражнения Военно-спортивного комплекса:

1. Бег на 3 км.

2. Подтягивание на перекладине

3. Бег на 100 м

4. Лыжная гонка на 5 км

5. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Требования Военно-спортивного комплекса:

содержание		возрастная группа		степень знака "Воин-спортсмен"
		до 35 лет	35 лет и старше
проплыть на оценку	в обмундировании с оружием	да	-	отлично	хорошо
	в спортивной форме	-	да
иметь	спортивный разряд	да	-	I I или два I I I по *военно-прикладным* видам спорта	I I I по *любому* виду спорта
	судейскую категорию	-	да	*спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта*

ст.115. Военнослужащие, выполнившие упражнения и требования ВСК по установленным для соответствующей возрастной группы или категории нормативам, представляются к награждению знаком "Воин-спортсмен":

I степени - если ВСЕ упражнения выполнены военнослужащим на оценку "ОТЛИЧНО", а также выполнены все требования;

II степени - если половина и более упражнений выполнены на оценку "ОТЛИЧНО", остальные - "ХОРОШО", а также выполнены все требования;

Золотистого цвета - если упражнения и требования, установленные для знака "Воин-спортсмен" I степени, выполнены военнослужащим срочной службы в течение двух лет подряд, а офицером и курсантов военно-учебного заведения - в течение трех лет подряд.